BÀI TUYÊN TRUYỀN PHÒNG CHỐNG SAY NẮNG, SAY NÓNG VÀO MÙA HÈ

 BÀI TUYÊN TRUYỀN

PHÒNG CHỐNG SAY NẮNG, SAY NÓNG VÀO MÙA HÈ

Kính thưa các thầy giáo, cô giáo, các bậc Cha mẹ học sinh cùng các em học sinh thân mến!

Hiện nay, thời tiết đang bước vào mùa hè với nền nhiệt độ cao, nắng nóng gay gắt. Điều này có thể gây ra hiện tượng say nóng, say nắng, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, đặc biệt là đối với các bạn học sinh.

Khi bị say nắng, say nóng con người không chỉ mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, nhức đầu,… mà còn có thể gây đột quỵ. Nếu không được xử trí kịp thời có thể để lại các di chứng thần kinh không hồi phục và tử vong. Do đó chúng ta cần hiểu được trong điều kiện, hoàn cảnh nào con người dễ bị say nắng, say nóng để phòng tránh và cách xử trí khi có người bị say nắng, say nóng, nhất là trong điều kiện thời thời tiết hiện nay.

1. Nguyên nhân dẫn đến say nắng, say nóng

– Vận động và làm việc lâu trong môi trường có nhiệt độ cao.

– Tác dụng trực tiếp của tia nắng vào đầu, gáy.

– Không uống đủ nước khi thời tiết nắng nóng, không khí lưu thông trong nhà kém, ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào nơi ở. Nếu tiếp xúc mới ánh nắng quá nhiều có thể làm tăng thêm chỉ số nhiệt cơ thể lên tới 15 độ C.

– Mặc trang phục quá dày, không thấm nước, dễ hấp thụ nhiệt.

– Sử dụng thuốc có tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến giảm tiết mô hôi.

– Mắc các bệnh lý rối loạn nội tiết, béo phì,..

– Sự thiếu thích nghi khi thay đổi khí hậu vùng miền.

2. Biểu hiện khi bị say nắng say nóng

    – Mức độ nhẹ:

+ Mệt mỏi, khát nước, hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu;

+ Tăng nhịp tim, nhịp thở, hồi hộp đánh trống ngực; Tay chân rã rời, chuột rút.

     – Mức độ nặng:

+ Đau đầu dữ dội, khó thở tăng dần; Buồn nôn hoặc nôn;

+ Liệt nửa người, co giật, ngất xỉu, hôn mê, trụy tim mạch, có thể tử vong.

Tùy theo mức độ biểu hiện, người lao động, phụ huynh, học sinh cần nhanh chóng áp dụng các biện pháp xử trí phù hợp.

3. Các biện pháp dự phòng say nắng, say nóng

Bộ Y tế khuyến cáo một số biện pháp phòng tránh say nắng, say nóng sau:

– Khi đi làm, đi học vào thời tiết nắng nóng chúng ta cần trang bị đầy đủ bảo hộ chống nắng như mũ/nón rộng vành, kính, quần áo dài,… để chống nắng.

– Mặc quần áo rộng, thoáng mát và thấm mồ hôi tốt. Có thể sử dụng thêm các loại kem chống nắng.

– Hạn chế hoạt động ngoài trời vào giờ nắng cao điểm (từ 10h00’đến 15h00’).

– Uống đủ nước, uống nhiều lần trong ngày, ngay cả khi không khát. Nên uống nhiều nước có pha muối, tốt nhất là dung dịch oresol, nước trái cây; Không sử dụng các loại đồ uống có cồn.

– Làm thông thoáng môi trường làm việc. Khi học tập ngoài trời, giáo viên cần chọn chỗ mát có bóng cây và cho các học sinh tập vừa sức, ưu tiên những học sinh mắc bệnh kinh niên.

– Nên định kỳ sau khoảng 45-60 phút làm việc thì nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát từ 15-20 phút.

– Hạn chế tối đa diện tích tiếp xúc của ánh nắng lên cơ thể, đặc biệt là vùng vai gáy.

4. Cách xử trí khi bị say nắng say nóng

Trước một trường hợp say nắng, say nóng cần nhanh chóng tiến hành các biện pháp sơ cứu ngay lập tức khi chưa có sự hỗ trợ của nhân viên y tế hay phương tiện y tế. Nhanh chóng tiến hành giảm thân nhiệt cho nạn nhân.

  * Ở mức độ nhẹ

– Đưa ngay nạn nhân vào chỗ mát, thoáng gió;

– Nới lỏng hoặc bỏ bớt quần áo bên ngoài, nằm nghỉ ngơi; để người bệnh nên nằm nghiêng hoặc được đỡ ở tư thế tay chống gối để bề mặt da có thể hứng được nhiều gió càng tốt.

– Làm mát cơ thể nạn nhân như quạt mát, lau hoặc dội nước mát lên người rồi lau khô;

– Đặt khăn thấm nước mát ở những vị trí có động mạch lớn đi gần ngoài da như vùng nách, vùng bẹn, 2 bên cổ để nhanh chóng giảm nhiệt độ cơ thể cho nạn nhân;

– Đo nhiệt độ cơ thể nếu có nhiệt kế.

– Nếu nạn nhân uống được nước, cho uống từng ngụm nhỏ nước mát có pha muối. Tốt nhất là uống nước có bổ sung muối và khoáng chất như nước Oresol pha đúng liều lượng theo hướng dẫn sử dụng;

– Nếu nạn nhân bị chuột rút, cần xoa bóp nhẹ nhàng vùng cơ bị chuột rút.

– Lưu ý: Không để cho nhiều người vây quanh nạn nhân. Sau khoảng 10-15 phút, các biểu hiện sẽ giảm dần.

  * Ở mức độ nặng

– Cần gọi ngay cấp cứu 115 hoặc nhanh chóng đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất. Trong quá trình vận chuyển, tiếp tục chườm mát cho nạn nhân.

Việc tiến hành giúp nạn nhân hạ nhiệt là vô cùng quan trọng và cần thiết. Hãy xử trí kịp thời, đúng cách cho nạn nhân khi bị say nắng, say nóng.

Trên đây là bài tuyên truyền phòng, chống say nóng, say nắng của trường Tiểu học Hải Thanh, qua bài tuyên truyền hôm nay cô mong các em hiểu rõ nguyên nhân, biểu hiện, cách phòng, chống và xử trí khi bị say nóng, say nắng. Từ đó các em biết cách tự chăm sóc và bảo vệ cho bản thân, người thân trong gia đình và những người xung quanh. Chúc các em luôn mạnh khỏe và có một tuần học thật bổ ích và ý nghĩa.